रबर बैंड से ब्रेसेस कैसे अधिक प्रभावी बनते हैं

आपको अपने ब्रेसेस पर छोटे रबर बैंड दिखाई दे सकते हैं। ये ऑर्थोडॉन्टिक इलास्टिक आपके दांतों और जबड़े को सही स्थिति में लाने में मदद करते हैं। इनका उपयोग उन समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है जिन्हें केवल ब्रेसेस से ठीक नहीं किया जा सकता। जब आप पूछते हैं, "ऑर्थोडॉन्टिक्स में रबर बैंड की क्या आवश्यकता होती है? इनका कार्य क्या है?", तो आपको पता चलता है कि ये बैंड आपके जबड़े को सही दिशा देने के लिए लक्षित बल लगाते हैं। यदि आप इन्हें अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशानुसार पहनते हैं, तो आपको सर्वोत्तम परिणाम और एक स्वस्थ मुस्कान मिलती है।

सलाह: अधिकतम प्रभावशीलता के लिए हमेशा अपने रबर बैंड को उतनी ही बार बदलें जितनी बार आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट सलाह देते हैं।

चाबी छीनना

• रबर बैंड स्थिर और हल्का दबाव डालकर दांतों और जबड़ों को सही स्थिति में लाने में मदद करते हैं।
• अलग-अलग प्रकार के रबर बैंड दांतों की विशिष्ट समस्याओं जैसे कि ओवरबाइट, अंडरबाइट और क्रॉस बाइट को ठीक करते हैं।
• अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशानुसार हमेशा रबर बैंड पहनें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन्हें दिन में 3-4 बार बदलें।
• रबर बैंड को सही ढंग से लगाने और उसकी देखभाल करने से उपचार में तेजी आती है और असुविधा कम होती है।
• रबर बैंड पहनना भूल जाना या न पहनना आपकी प्रगति को धीमा कर सकता है और आपके उपचार के समय को बढ़ा सकता है।

ऑर्थोडॉन्टिक्स में किस प्रकार के रबर बैंड की आवश्यकता होती है? इसका कार्य क्या है?

जब आप ऑर्थोडॉन्टिक उपचार शुरू करते हैं, तो आपके मन में यह सवाल उठ सकता है, “ऑर्थोडॉन्टिक्स में रबर बैंड की क्या ज़रूरत होती है? इनका क्या काम है?” ये छोटे बैंड आपके दांतों और जबड़े को सही स्थिति में लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप इनका इस्तेमाल ब्रेसेस के साथ उन समस्याओं को ठीक करने के लिए करते हैं जिन्हें केवल ब्रेसेस से ठीक नहीं किया जा सकता। यह समझना कि ऑर्थोडॉन्टिक्स में रबर बैंड की क्या ज़रूरत होती है? इनका क्या काम है? आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको इन्हें हर दिन पहनने के लिए क्यों कहते हैं।

ऑर्थोडॉन्टिक रबर बैंड के प्रकार

ऑर्थोडॉन्टिक्स में आपको कई तरह के रबर बैंड मिलेंगे। हर प्रकार का एक खास काम होता है। जब आप पूछते हैं, "ऑर्थोडॉन्टिक्स में कौन से रबर बैंड ज़रूरी होते हैं? इनका क्या काम है?", तो आपको पता चलता है कि ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपकी ज़रूरतों के हिसाब से बैंड चुनते हैं। यहाँ कुछ आम प्रकार दिए गए हैं:

• क्लास I इलास्टिक्सइनका उपयोग एक ही जबड़े के दांतों के बीच की खाली जगह को भरने के लिए किया जाता है।
• क्लास II इलास्टिक्सये आपके ऊपरी दांतों को पीछे या निचले दांतों को आगे लाने में मदद करते हैं। इनका उपयोग तब किया जाता है जब आपके दांत आगे की ओर निकले हुए हों (ओवरबाइट)।
• क्लास III इलास्टिक्सइन्हें पहनने से आपके निचले दांत पीछे की ओर या ऊपरी दांत आगे की ओर खिसकते हैं। ये अंडरबाइट की समस्या को ठीक करने में मदद करते हैं।
• क्रॉसबाइट इलास्टिक्सये बैंड उन दांतों को ठीक करते हैं जो अगल-बगल से एक सीध में नहीं होते।
• ऊर्ध्वाधर लोचइनका उपयोग आपके ऊपरी और निचले दांतों को बेहतर ढंग से मिलाने में मदद करने के लिए किया जाता है।

ध्यान दें: आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको बताएंगे कि आपको किस प्रकार के रबर बैंड की आवश्यकता है और इसे कहाँ लगाना है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो हमेशा पूछें, "ऑर्थोडॉन्टिक्स में किस प्रकार के रबर बैंड की आवश्यकता होती है? इसका कार्य क्या है?"

आपको अलग-अलग आकार और मजबूती के रबर बैंड भी देखने को मिल सकते हैं। ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपके मुंह के लिए सही आकार और मजबूती का चुनाव करते हैं। यह चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि ऑर्थोडॉन्टिक्स में किस प्रकार के रबर बैंड की आवश्यकता है, उसका कार्य क्या है और आपकी विशिष्ट दांतों की समस्या के लिए वह उपयुक्त है या नहीं।

जबड़े और दांतों के संरेखण को ठीक करने में कार्य करता है

रबर बैंड सिर्फ दांतों को हिलाने का काम नहीं करते। वे आपके ऊपरी और निचले जबड़ों के आपस में सही तालमेल बिठाने में भी मदद करते हैं। जब आप पूछते हैं, "ऑर्थोडॉन्टिक्स में किन रबर बैंड की ज़रूरत होती है? इनका क्या काम है?", तो आपको पता चलता है कि ये बैंड आपके जबड़े को स्वस्थ स्थिति में लाने में मदद करते हैं।

यहां जानिए रबर बैंड कैसे मदद करते हैं:

• दांतों को हिलाओरबर बैंड दांतों को एक निश्चित दिशा में खींचते हैं। इससे दांतों के बीच के गैप को भरने या टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करने में मदद मिलती है।
• जबड़े संरेखित करेंआप रबर बैंड का उपयोग करके अपने जबड़े को आगे या पीछे हिलाते हैं। इससे आपके दांतों का संतुलन बेहतर होता है।
• ओवरबाइट या अंडरबाइट को ठीक करेंअगर आपके ऊपरी या निचले दांत बहुत ज्यादा बाहर निकले हुए हैं, तो रबर बैंड उन्हें संतुलन में लाने में मदद करते हैं।
• चबाने और बोलने की क्षमता में सुधार करेंबेहतर तरीके से दांतों का तालमेल बिठाने से आपको खाना चबाने और स्पष्ट रूप से बोलने में आसानी होती है।

शुरुआत में रबर बैंड पहनने पर आपको थोड़ा दबाव महसूस हो सकता है। यह इस बात का संकेत है कि बैंड अपना काम कर रहे हैं। अगर आप कभी सोचें, "ऑर्थोडॉन्टिक्स में रबर बैंड की क्या ज़रूरत होती है? इनका क्या काम है?", तो याद रखें कि हर बैंड का एक काम होता है - आपके दांतों और जबड़ों को सही जगह पर लाने में मदद करना।

सलाह: हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशों का पालन करें। अगर आपको समझ नहीं आ रहा है कि ऑर्थोडॉन्टिक्स में रबर बैंड की क्या ज़रूरत होती है? इसका क्या काम है? तो सवाल पूछें। इससे आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

ब्रेसेस के साथ रबर बैंड कैसे काम करते हैं

रबर बैंड की कार्यप्रणाली

जब आप ब्रेसेस पहनते हैं, तो आपको अपने ब्रैकेट्स पर छोटे हुक या अटैचमेंट दिखाई दे सकते हैं। ये हुक रबर बैंड को अपनी जगह पर रखते हैं। आप ऊपरी और निचले दांतों के बीच रबर बैंड को खींचते हैं। इससे एक हल्का लेकिन स्थिर बल बनता है।

रबर बैंड आपके ब्रेसेस के अलग-अलग हिस्सों को आपस में जोड़ते हैं। आप एक बैंड को ऊपर के दांत से नीचे के दांत तक जोड़ सकते हैं। कभी-कभी, आप बैंड को मुंह के एक तरफ से दूसरी तरफ जोड़ते हैं। बैंड लगाने का तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट क्या ठीक करना चाहता है।

यह इस प्रकार काम करता है:

• संलग्न बिंदुआप रबर बैंड को अपने ब्रेसेस पर लगे छोटे-छोटे हुकों में फंसाते हैं।
• स्ट्रेचिंगजब आप इसे लगाते हैं तो आप पट्टी को खींचते हैं, जिससे तनाव उत्पन्न होता है।
• स्थिर तापमानखिंची हुई पट्टी दिन-रात आपके दांतों और जबड़ों पर दबाव डालती रहती है।
• बल की दिशाबैंड लगाने का तरीका यह नियंत्रित करता है कि आपके दांत किस दिशा में हिलते हैं।

ध्यान दें: रबर बैंड कहाँ लगाने हैं, इसके लिए हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशों का पालन करें। सही जगह पर लगाने से आपके दांत सही दिशा में हिलने में मदद मिलती है।

आपको शायद ये पट्टियाँ छोटी और साधारण लगें। लेकिन, ये आपके इलाज में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इनका निरंतर और हल्का दबाव आपके दांतों और जबड़ों को बेहतर स्थिति में लाने में मदद करता है।

बल किस प्रकार दांतों और जबड़ों को गति प्रदान करता है

रबर बैंड बल का उपयोग करके आपके दांतों और जबड़ों को हिलाते हैं। जब आप ब्रेसेस के बीच रबर बैंड को खींचते हैं, तो तनाव उत्पन्न होता है। यह तनाव आपके दांतों को एक निश्चित दिशा में खींचता है। समय के साथ, आपके दांत हिलने लगते हैं क्योंकि उनके आसपास की हड्डी का आकार बदल जाता है।

यहां चरण दर चरण प्रक्रिया बताई गई है:

1. आप रबर बैंड लगाते हैंअपने ब्रेसेस को निर्देशानुसार लगाएं।
2. ये पट्टियाँ तनाव पैदा करती हैंदो बिंदुओं के बीच विस्तार करके।
3. आपके दांतों पर दबाव महसूस होता हैजिस दिशा में बैंड खींचता है।
4. आपकी हड्डी प्रतिक्रिया करती हैएक तरफ तोड़कर और दूसरी तरफ निर्माण करके।
5. आपके दांत धीरे-धीरे हिलते हैंनए पद पर।

इस प्रक्रिया को "हड्डी का पुनर्निर्माण" कहा जाता है। आपका शरीर उस जगह की हड्डी को तोड़ता है जहाँ दांत अपनी जगह से हिलता है और उसके पीछे नई हड्डी बनाता है। इससे आपके दांत अपनी नई जगह पर स्थिर रहते हैं।

सलाह: आपको रबर बैंड को जितना हो सके उतना पहनना चाहिए। इन्हें बार-बार उतारने से आपकी प्रगति धीमी हो सकती है।

शुरुआत में रबर बैंड पहनने पर आपको थोड़ी तकलीफ महसूस हो सकती है। यह सामान्य है। इसका मतलब है कि आपके दांत हिल रहे हैं। अगर आप निर्देशों के अनुसार बैंड पहनते रहेंगे, तो कुछ दिनों में तकलीफ ठीक हो जाएगी।

रबर बैंड आपके ब्रेसेस को सिर्फ दांतों को सीधा करने से कहीं अधिक मदद करते हैं। वे आपके जबड़े और काटने के तरीके को सही स्थिति में लाते हैं। इससे अंततः आपको एक स्वस्थ और अधिक आरामदायक मुस्कान मिलती है।

रबर बैंड का उपयोग कब और कैसे किया जाता है

लगाने और पहनने का कार्यक्रम

आपको अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से रबर बैंड लगाने की जगह के बारे में निर्देश मिलेंगे। हर व्यक्ति का दांतों का आकार अलग होता है, इसलिए हो सकता है कि आपके रबर बैंड लगाने का तरीका आपके दोस्त से अलग हो। आमतौर पर आप रबर बैंड को अपने ब्रेसेस पर लगे छोटे हुक से जोड़ते हैं। ये हुक आपके ऊपरी और निचले दांतों के ब्रैकेट पर लगते हैं।

यहां बताया गया है कि आप अपने रबर बैंड को कैसे लगा सकते हैं:

1. अपने मुंह या रबर बैंड को छूने से पहले अपने हाथ धो लें।
2. हुकों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए दर्पण का उपयोग करें।
3. रबर बैंड के एक सिरे को ऊपरी ब्रैकेट से जोड़ दें।
4. बैंड को खींचकर बॉटम ब्रैकेट से जोड़ दें।
5. सुनिश्चित करें कि बैंड आरामदायक हो, लेकिन बहुत ज्यादा टाइट न हो।

आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको बताएंगे कि रबर बैंड कितनी बार बदलने हैं। ज्यादातर लोगों को इन्हें दिन में 3-4 बार बदलना पड़ता है। नए बैंड सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि समय के साथ इनकी मजबूती कम हो जाती है।

सलाह: हमेशा अपने साथ अतिरिक्त रबर बैंड रखें। अगर एक टूट जाए, तो आप उसे तुरंत बदल सकते हैं।

आपको रबर बैंड को यथासंभव अधिक समय तक पहनना चाहिए। अधिकांश ऑर्थोडॉन्टिस्ट खाने या दांत ब्रश करने के अलावा, दिन में 24 घंटे इन्हें पहनने की सलाह देते हैं।

उपचार के दौरान क्या उम्मीद करें

जब आप पहली बार रबर बैंड का इस्तेमाल शुरू करते हैं, तो आपको अपने दांतों या जबड़े में थोड़ी जलन महसूस हो सकती है। यह सामान्य है और दर्शाता है कि बैंड अपना काम कर रहे हैं। यह जलन आमतौर पर कुछ दिनों बाद ठीक हो जाती है।

उपचार के दौरान आपको ये बदलाव नज़र आ सकते हैं:

• आपके दांत ढीले महसूस हो सकते हैं। यह दांतों के हिलने-डुलने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है।
• आपको मुंह में रबर बैंड लगाकर बोलने की आदत डालने की आवश्यकता हो सकती है।
• बैंड पहनते रहने से आपके दांतों की पकड़ धीरे-धीरे बेहतर होती जाएगी।

ध्यान दें: यदि आप रबर बैंड पहनना भूल जाते हैं, तो आपके उपचार में अधिक समय लग सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशों का पालन करें।

अधिकतम लाभ और न्यूनतम असुविधा

सही उपयोग के लिए सुझाव

रबर बैंड का सही तरीके से इस्तेमाल करके आप अपने ऑर्थोडॉन्टिक उपचार को अधिक प्रभावी बना सकते हैं। रबर बैंड लगाने और बदलने के समय के बारे में हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशों का पालन करें। नियमित अंतराल पर रबर बैंड बदलते रहें क्योंकि पुराने बैंड कमजोर हो जाते हैं। अपने साथ अतिरिक्त बैंड रखें ताकि टूटने पर आप उन्हें बदल सकें। प्रत्येक बैंड को सही हुक में लगाने के लिए दर्पण का उपयोग करें। यदि आपको कभी भी कोई शंका हो, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से सहायता लें।

सफलता के लिए त्वरित सुझाव:

• रबर बैंड को दिन में 3-4 बार बदलें।
• खाने या ब्रश करने के अलावा, जितना हो सके बैंड पहनें।
• अपने बैग या जेब में अतिरिक्त बैंड रखें।
• हर सुबह और रात को प्लेसमेंट की दोबारा जांच करें।

सलाह: नियमितता से आपके दांत और जबड़े तेजी से और अधिक आराम से हिलने लगते हैं।

दर्द और पीड़ा का प्रबंधन

रबर बैंड पहनने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके दांत हिल रहे हैं। आप कुछ आसान उपायों से इस तकलीफ को कम कर सकते हैं। अगर आपके दांतों में दर्द हो तो नरम खाना खाएं। जरूरत पड़ने पर एसिटामिनोफेन जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दर्द निवारक दवा लें। च्युइंग गम या सख्त स्नैक्स खाने से बचें, क्योंकि इनसे दर्द बढ़ सकता है। मसूड़ों को आराम देने के लिए गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

ध्यान दें: अधिकांश मामलों में दर्द कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। यदि दर्द अधिक समय तक बना रहता है, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से संपर्क करें।

रबर बैंड की देखभाल

रबर बैंड को हमेशा साफ और स्वच्छ रखें। इन्हें सूखी और ठंडी जगह पर रखें। मुंह या बैंड को छूने से पहले हाथ धो लें। पुराने बैंड का दोबारा इस्तेमाल न करें क्योंकि उनकी लोच खत्म हो जाती है। टूटे या खिंचे हुए बैंड को तुरंत फेंक दें। अगर आपके पास रबर बैंड खत्म हो जाएं, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से और मांग लें।

रबर बैंड की देखभाल संबंधी चेकलिस्ट:

• बैंड को एक साफ डिब्बे में रखें।
• बैंड को बार-बार बदलें।
• क्षतिग्रस्त पट्टियों का कभी भी प्रयोग न करें।
• हर अपॉइंटमेंट में नए बैंड मांगें।

याद रखें: अच्छी देखभाल से आपका इलाज बेहतर तरीके से काम करता है और आपका मुंह स्वस्थ रहता है।

आम चिंताएं और रबर बैंड न पहनने पर क्या होता है

सुरक्षा और दुष्प्रभाव

आप सोच रहे होंगे कि ब्रेसेस के लिए इस्तेमाल होने वाले रबर बैंड सुरक्षित हैं या नहीं। ज़्यादातर लोग इन्हें बिना किसी परेशानी के इस्तेमाल करते हैं। ऑर्थोडॉन्टिक रबर बैंड मेडिकल-ग्रेड लेटेक्स या सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। ये सामग्रियां आपके मुंह के लिए सुरक्षित हैं। कुछ लोगों को लेटेक्स से एलर्जी होती है। अगर आपको एलर्जी है, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बताएं। आपको लेटेक्स-मुक्त बैंड दिए जाएंगे।

शुरुआत में रबर बैंड का इस्तेमाल करते समय आपको हल्का दर्द या दबाव महसूस हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके दांत हिल रहे हैं। कभी-कभी रबर बैंड टूटकर चुभ सकते हैं। इससे कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन यह आपको चौंका सकता है। अगर आपको मुंह में लालिमा या छाले दिखाई दें, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बताएं।

सलाह: हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा दिए गए रबर बैंड का ही इस्तेमाल करें। कभी भी किसी अन्य प्रकार के बैंड या घरेलू सामान का इस्तेमाल न करें।

उपयोग की अवधि

आप पूछ सकते हैं, "मुझे रबर बैंड कितने समय तक पहनने होंगे?" इसका उत्तर आपके उपचार योजना पर निर्भर करता है। अधिकांश लोग कुछ महीनों तक रबर बैंड पहनते हैं। कुछ लोगों को ब्रेसेस लगे रहने के लगभग पूरे समय तक इनकी आवश्यकता होती है। आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट हर बार आपकी प्रगति की जांच करेंगे।

यहां एक सरल तालिका दी गई है जिससे आपको समझने में आसानी होगी:

आपको रबर बैंड को यथासंभव अधिक समय तक पहने रहना चाहिए। इन्हें केवल खाने, ब्रश करने या नए बैंड लगाने के लिए ही उतारें।

निर्देशों का पालन न करने के परिणाम

यदि आप निर्देशानुसार रबर बैंड नहीं पहनते हैं, तो आपका उपचार धीमा हो जाएगा। आपके दांत और जबड़े योजना के अनुसार नहीं हिलेंगे। आपको ब्रेसेस अधिक समय तक पहनने पड़ सकते हैं। रबर बैंड न पहनने से आपके जबड़े की बनावट असमान रह सकती है।

रबर बैंड का इस्तेमाल न करने पर होने वाली आम समस्याएं:

• उपचार का समय अधिक लगेगा
• खराब बाइट करेक्शन
• बाद में और अधिक असुविधा होगी

याद रखें: रबर बैंड का लगातार उपयोग करने से उपचार जल्दी पूरा करने और अपनी मुस्कान के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है।

रबर बैंड आपके ब्रेसेस को बेहतर ढंग से काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब आप इन्हें पहनते हैं, तो ये आपके दांतों और जबड़े को सही स्थिति में लाने में मदद करते हैं, जैसा कि आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने आपको बताया है।

• नियमित उपयोग से आपको बेहतर परिणाम मिलते हैं।
• अपने बैंड की देखभाल करने से आपको कम असुविधा महसूस होती है।

याद रखें: नियमित उपयोग और अच्छी देखभाल से आपको एक स्वस्थ और आत्मविश्वास से भरी मुस्कान मिलती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आपको रबर बैंड कितनी बार बदलने चाहिए?

आपको दिन में 3-4 बार रबर बैंड बदलने चाहिए। नए बैंड सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि समय के साथ उनकी मजबूती कम हो जाती है। हमेशा अपने साथ अतिरिक्त बैंड रखें ताकि टूटने पर आप दूसरा इस्तेमाल कर सकें।

क्या आप रबर बैंड लगे होने पर खाना खा सकते हैं?

खाना खाते समय रबर बैंड निकाल दें। खाने से बैंड खिंच सकते हैं या टूट सकते हैं। खाना खाने और दांत ब्रश करने के बाद नए बैंड लगा लें।

अगर आप रबर बैंड पहनना भूल जाएं तो क्या होगा?

अगर आप रबर बैंड पहनना भूल जाते हैं, तो आपके इलाज में ज़्यादा समय लग सकता है। आपके दांत और जबड़े योजना के अनुसार नहीं हिलेंगे। आपको कई महीनों तक ब्रेसेस पहनने पड़ सकते हैं।

रबर बैंड का उपयोग करते समय किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए?

चिपचिपे, सख्त या चबाने वाले खाद्य पदार्थ आपके रबर बैंड को तोड़ सकते हैं या आपके ब्रेसेस को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नरम खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें और अपने भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें। इससे आपके ब्रेसेस और बैंड सुरक्षित रहेंगे।

अगर रबर बैंड टूट जाए तो क्या करना चाहिए?

अगर रबर बैंड टूट जाए, तो उसे तुरंत नए से बदल दें। हमेशा अपने पास अतिरिक्त बैंड रखें। अगर बैंड खत्म हो जाएं, तो अगली बार अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से मिलें और उनसे और बैंड मांग लें।